역도에 관해서,올바른 웨이트 플레이트를 선택하면 성능과 전반적인 경험에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 대부분의 피트니스 애호가에게 결정은 종종 범퍼 무게 판과 주철 판 사이의 비교로 귀결됩니다. 사용자 들 의 일반적인 질문 들 은 다음 과 같다."내 집 체육관 에 어떤 종류 를 구입 해야 합니까?"그리고"어떤 특징이 두 가지를 구별합니까?"이러한 고통 점을 이해하는 것은 정보에 입각 한 구매를 위해 매우 중요합니다. 많은 리프터들은 종종 버머 플레이트의 내구성과 다재다능성 또는 철판의 전통적인 느낌과 비용 효율성 사이에서 찢어지는 것을 발견합니다. 평판 좋은 무게 판 공급자로, 이펜 잘못된 장비에 투자하는 것을 피하기 위해 이 의사 결정 과정에서 명확성이 필요하다는 것을 이해합니다.
| 특징 | 범퍼 무게 플레이트 | 주철 플레이트 |
|---|---|---|
| 자료 | 고무 | 무쇠 |
| 무게 포용력 | 0.5%의 정확도를 가지고 있습니다. | ±1%정확도 |
| 소음 수준 | 방울 동안 조용한 | 충격에 더 크게 |
| 다양성 | 올림픽 리프트에 이상적 | 전통적인 들기를 위해 적당한 |
| 가격 범위 | 파운드당$1.50-$3.00 | 파운드당$0.50-$1.50 |
덤퍼 웨이트 플레이트는 주로 올림픽 웨이트 리프팅에서 사용되는데,고무화된 외관이 안전한 낙하를 허용하기 때문입니다. 이러한 유형의 리프트에 대한 리프터 훈련은 덤퍼 플레이트에 투자하면 리프트에 대한 기술과 신뢰가 향상 될 수 있음을 알 수 있습니다. 예를 들면,사라,크로스 피트 매니아,그녀의 경험을 공유:"나는 몇 달 동안 내 성능 평원을보고 후 범퍼 플레이트를 사용하기 시작. 전환은 나의 합동에 더 명확한 초점 그리고 감소된 긴장에 지도하고,나는 주 안에 나의 상승에 있는 20%증가를 주의했다."
다른 한편으로,주철 플레이트는 파워 리프팅 및 더 전통적인 운동에 적합합니다. 그들의 컴팩트 한 형태는 거의 모든 바벨에 적합 할 수 있습니다. 숙련 된 파워 리프터 인 존 은 이렇게 회상 한다."철판 을 사용 하는 것 은 더 향수를 불러일으켰으며,데드리프트 를 할 때 나 에게 안정감 을 주었다. 나는 심지어 그들의 도전적인 로딩 및 언 로딩 경험을 선호합니다."
가격도 결정에 중요한 역할을 합니다. 범퍼 플레이트는 일반적으로 건설로 인해 파운드당$1.50 에서$3.00 사이이며 주철판은 파운드당 약$0.50 에서$1.50 에 구입할 수 있습니다. 예산 및 교육 목표에 따라,당신이 당신의 피트니스 여행에 기꺼이 어떤 금융 투자를 이해하는 것이 필수적입니다.
몇몇 사용자는 두 가지 유형의 플레이트에 대한 경험에 대한 귀중한 통찰력을 공유했습니다. 마크라는 웨이트 리프팅 포럼 사용자는"처음에는 더 저렴하기 때문에 철판을 구입했습니다. 잠시 후,나는 올림픽 리프트를위한 범퍼의 다양성을 갈망했습니다. 지금,나는 둘 다의 혼합을 사용하고,나의 훈련은 극적으로 향상했다."다른 사람들은 또한 화려한 색으로 제공되는 덤퍼 웨이트의 미적 매력을 강조했으며 체육관 설정을 밝게 할 수 있습니다. 대조적으로,많은 철판은 더 산업적인 느낌을 가지고 있으며,빈티지 미학을 추구하는 사람들이 선호합니다.
에 투자할 것이다 무게 격판덮개의 어느 유형을 평가할 경우,너의 훈련 목표를 사려하는것은 중요하다. 올림픽 스타일의 리프트 또는 가중치를 떨어 뜨리는 것이 일반적인 고강도 운동에 집중하는 경우 범퍼 플레이트가 권장되는 선택입니다. 그들은 뿐만 아니라 충격을 흡수하고 또한 자발적인 하락 도중 안전을 격려합니다. 그 사이에,당신의 훈련이 파워 리프팅에 초점을 맞춘 전통적인 리프팅 루틴을 포함한다면,주철 플레이트가 충분할 수 있으므로 추가 비용없이 더 큰 로딩을 허용 할 수 있습니다.
울타리에 여전히 사람들을 위해,당신은 균형 잡힌 접근 방식을 선택할 수 있습니다. 다이나믹 리프트를 위한 범퍼 플레이트 한 세트와 보조 리프트를 위한 더 작은 주철 플레이트 세트에 투자하십시오. 참고해야 할 사용자 사례:클라이언트를 위한 맞춤형 교육 계획 중 이펜,무게의 혼합은 단지 3 개월 동안 전체 강도가 15%향상되었습니다.
요약하자면,초보자 또는 올림픽 리프트에 초점을 맞춘 사람이라면 이펑과 같은 공급 업체의 범퍼 웨이트 플레이트가 귀하의 요구에 완벽하게 맞을 것입니다. 그러나 고전적인 훈련 스타일,무거운 짐을 선호하거나 예산이 더 엄격한 경우 주철 판을 선택하십시오. 이상적인 솔루션은 다재다능성과 교육 출력을 극대화하기 위해 둘 다의 조합을 포함 할 수 있습니다.
다음 단계: 훈련 목표,예산 및 공간 가용성을 평가하고 각 웨이트 플레이트가 피트니스 여정과 어떻게 일치하는지 고려하십시오. 모든 운동 요법에 맞게 품질의 제품을 탐구하고,오늘 정보를 구매하기 위해 우리의 이펑 웹 사이트를 방문하십시오!
